التخطي إلى المحتوى
777777778888 وصفات المعكرونة التي ببساطة مذهلة

مثل أي طبق آخر ، يمكنك جعل المعكرونة أكثر من ذلك. إنها المكونات التي تستخدمها في هذه المسألة. تأكد من استخدام الخضروات الطازجة والتوابل التي هي خالية من الشعور بالذنب!

هنا اثنين وصفات المعكرونة صحية يمكنك انتهت المحاولة:

تحتاجه:

1 المعكرونة كيلوغرام ، طازجة مطبوخة

2 باذنجان ، مكعبات (على الجلد)

2 الجزر ، مقطعة إلى أعواد الثقاب رقيقة

1 كوسة ، مقطعة إلى أعواد الثقاب رقيقة

1/2 بصل كبير مقطع

3 فصوص ثوم مفرومة

2 كوب من طماطم الطفل ، إلى

3 ملاعق طعام من الخل البلسمي

2/1 ملعقة طعام من أوراق الزعتر جو المفرومة

ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون

1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر

1/4 ملعقة صغيرة ملحقة

وفلفل أسود مطحون حسب

المضي اخلطي الباذنجان والجزر والكوسا والبصل والطماطم والملح في وعاء. ضعيها على ورق الخبز و اخبزيها في فرن مسخن (425F) لمدة عشرين دقيقة.عندما تصبح جاهزة ، أضيفي الثوم والزعتر وعصير الليمون. يقلب ويخبز لمدة خمسة عشر دقيقة أخرى. ضعي المعكرونة المطبوخة والخضروات المشوية في إناء وأضيفي الخل البلسمي ورقائق الفلفل الأحمر. يتبل بالملح والفلفل. اخلط جيدا قبل التقديم.

قبيحة الفول السوداني السباغيتي الاسكواش ما تحتاجه

2 اسكواش من الإسباجيتي ، مقشرة ومزروعة ومقطعة إلى نصفين بالعرض

2 فص ثوم مفروم

قطعة two جرة الزنجبيل ، مفرومة ناعما

1 الجير ، عصير

2 كوب مكعبات البطاطا الحلوة

2 كوب ماء

3/4 كوب زبدة الفول السوداني

1/2 كوب سيلانترو

1/2 الفول السوداني المحمص الجاف

3 ملاعق طعام صلصة

الصعبة سريراتشا

ملح

ترتيب الاسكواش في صفيحة إعداد إناء ويرش مع الملح. اترك الجلوس لمدة خمسة عشر إلى عشرين دقيقة. عندما تكون جاهزة ، امسح الملح و اخبزيها في فرن مسخن خبز (400F) لمدة ثلاثين دقيقة. دعه يبرد لمدة خمسة عشر إلى عشرين دقيقة قبل التقشير وفصل الخيوط عرفة “معكرونة السباغيتي”. تحضير صلصة الفول السوداني، احضر البطاطا الحلوة إلى أن تغلي باستخدام كوبين من الماء في قدر على نار متوسطة عالية. اخفض الحرارة واطهيها حتى تصبح البطاطس حلوة ، حوالي خمس دقائق. عندما تصبح جاهزًا ، أضيفي زبدة الفول السوداني ، والكزبرة ، والفول السوداني ، وصلصة الصويا ، وكذا القدر الذي تريده. حرك المزيج مفيد مع المكونات المفيدة واستمر في الطبخ لمدة تتراوح بين سنتين و ثلاث دقائق. أزلت من حرارة ثمّ نقلت الخليط إلى خلاط. هريس حتى سلس. ضع القرع معكرونة الاسباجيتي على طبق التقديم وأعلى مع صلصة الفول السوداني.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *