التخطي إلى المحتوى
فائدة-الأفوكادو-في-ضغط-الدم-800x600 فائدة الأفوكادو في ضغط الدم

فائدة الأفوكادو انه مغذي بشكل لا يصدق

تحتوي الأفوكادو على المزيد من البوتاسيوم اكثر من الموز , حيث البوتاسيوم هو معدن و مادة غذائية تهم معظم الناس .

فهي تساعد في الحفاظ على التدرجات الكهربائية في خلايا الجسم وتخدم العديد من الوظائف الهامة.

وتحتوي هذه الفاطةة على نسبة عالية من البوتاسيوم تصل إلى  100 غرام (3.5 أوقية) التي تحتوي على 14 ٪ من قانون التمييز العنصري .

أما الموز فحتوي على البوتاسيوم بمقدار يصل الى 10 ٪ ، مما يدل ان اقل بخمس مرات.

ولقد أظهرت العديد من الدراسات أن تناول كميات كبيرة من البوتاسيوم يرتبط بانخفاض ضغط الدم .

وهو عامل خطر رئيسي للنوبات القلبية والسكتات الدماغية والفشل الكلوي .

الخلاصة:البوتاسيوم معدن مهم تهم معظم الناس. والنسبة من البوتاسيوم عالية جداً في الأفوكادو ، والتي ينبغي أن تدعم مستويات ضغط الدم .

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *