يواجه العديد من الصائمين صعوبات كثيرة خلال شهر رمضان، ومنهم السيدة الحامل والتي يجب أن تلتزم بقواعد غذائية معينة حتى تستطيع أن تصوم شهر رمضان بسلام دون الإضرار بصحتها أو بحملها، ومنهم أيضا مريض السكر و الذي يواجه مشقة كبيرة أثناء الشهر الفضيل ولهذا فهو أيضا يجب عليه الإلتزام بالتغذية الصحية و السليمة اضافة إلى الإبتعاد عن بعض الأِشياء التي حذر منها الأطباء و خبراء التغذية ونسردها لكم من خلال مقالنا التالي.
تحذير هام لمرضى السكر في رمضان بضرورة الإبتعاد عن هذه الأشياء
بداية فإن الأطباء قد حذروا مريض السكر من عدم الخلود إلى النوم نهائيا في الفترة ما قبل آذان المغرب بحوالي ساعتين، حيث أن السكر في الدم ينخفض إلى أقل مستوياته خلال تلك الفترة مما يعرض مريض السكر في الدخول إلى غيبوبة أثناء نومه.
كما نصح الأطباء أيضا مريض السكر بالأبتعاد تماما عن شرب الشاي و القهوة في وجبة السحور، و أي أطعمة قد تحتوي على نسبة مرتفعة من السكريات، كما يفضل تجنب تناول الأطعمة الغنية بالكثير من البهارات و التوابل و الشطة و التي تطلب تناول الكثير من السوائل مما يجعلها تصيب الجسم بالجفاف في أثناء الصيام.
اقرأ أيضا ::: أسباب الشعور بالصداع بعد تناول وجبة الإفطار في رمضان و طريقة التخلص منه
وفي النهاية فقد وجه الأطباء نصيحة لمريض السكر بأن يكون طعامه سواء في وجبة الإفطار أم في وجبة السحور، طعاما معتدلا و متنوعا و ملئ بالأغذية الصحية سواء من الخضراوات أو الفاكهة.
التعليقات