التخطي إلى المحتوى
الفوائد-الصحية-لجوز-الهند الفوائد الصحية لجوز الهند
الفوائد الصحية لجوز الهند

الفوائد الصحية لجوز الهند

في بعض الحالات ، يطلق على جوز الهند “اللحم الأبيض” ، ويرجع ذلك إلى انه مصدر غنى بالبروتين النباتي الذى يساعد في الحفاظ على العضلات . على الرغم من أن العديد من الناس يعتمدون على زيت جوز الهند للحصول على مصدر صحي للدهون . يحتوى جوز الهند الطازج أو المجفف على معظم العناصر الغذائية. عندما يكون جوز الهند جزءًا من النظام الغذائي الرئيسي ، على سبيل المثال  فقد ساعد بعض الثقافات على العيش لفترة أطول، لوحظ أن سكان توكيلاو في جنوب المحيط الهادئ يحصلون على أكثر من 60٪ من سعراتهم الحرارية من جوز الهند وأن معدلات الإصابة بأمراض القلب لديهم منخفضة للغاية.

فوائد اكل جوز الهند

  1.  يزيد حرق الدهون وإنقاص الوزن بفاعلية.
  2. مضاد حيوي طبيعي يستخدم في القضاء على الميكروبات أو الجراثيم
  3. يقلل من الجوع ويعزز فقدان الوزن
  4. يرفع الكوليسترول الجيد HDL : يعمل كعامل نظافة، إذ يقوم بالتقاط الكولسترول السيئ الزائد في الدم وإعادته إلى الكبد، حيث يتم تحليله هناك
  5. يحمي البشرة والشعر : للحفاظ على رطوبة بشرتهم ومحاربة البقع. ومن المعروف أنه يخفف من أعراض الأكزيما ، والتهاب الجلد ، والصدفية ، ويحمي الشعر من التعرض لأشعة الشمس والظروف الجوية.

 

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *