التخطي إلى المحتوى
pexels-photo-407293-800x600 أفضل  الـ تطبيق ـات التي تساعدك في الحفاظ على صحتك

قد يكون من الصعب عليك التفكير في صحتك على رأس كل انشغالاتك اليومية، والتركيز على النظام الغذائي، والتمرين

والحصول على ما يكفي من النوم فكل هذا يبدو كوظيفة بدوام كامل.

لحسن الحظ نحن نعيش في القرن الحادي والعشرين، والتكنولوجيا هنا لمساعدتنا فقد جمعنا في هذا المقام أفضل التطبيقات لإبقائك على المسار الصحيح وتحفيزك على التمسك ببرنامج اللياقة البدنية الروتيني والنظام الغذائي الجيد، قد لا تحصل على هذه القيمة المطلقة تماما ولكن يمكنك بدأ طريقك إلى العقل والجسم الصحي.

نقترح عليك الإطلاع على:

01-6 أفضل  الـ تطبيق ـات التي تساعدك في الحفاظ على صحتك
أفضل الـ تطبيق ـات التي تساعدك في الحفاظ على صحتك

التطبيق موجود منذ فترة ولكنه ما زال أفضل تطبيق للتتبع والتحفيز، تم تصنيفه باعتباره الـ تطبيق رقم 1 للصحة واللياقة

البدنية على iTunes، ويدفع هذا التطبيق المستخدمين للحفاظ على برامجهم الغذائية من خلال قاعدة بيانات سهلة

الاستخدام توفر معلومات التغذية لأكثر من 5 ملايين من الأطعمة المختلفة. سواء كنت ترغب في إنقاص وزنك أو بدء نظام

غذائي جديد، فإن MyFitnessPal سوف يكون صديقك الموثوق.

02-2 أفضل  الـ تطبيق ـات التي تساعدك في الحفاظ على صحتك
أفضل الـ تطبيق ـات التي تساعدك في الحفاظ على صحتك

يلعب النوم دورًا مهما في الصحة الجيدة طوال حياتك، فإذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم كل ليلة سيجد جسمك صعوبة في الشفاء واسترجاع اللياقة، وتحقيق التوازن بين الهرمونات، والحفاظ على مستويات السكر في الدم (من بين العديد من القضايا الأخرى) فالـ تطبيق يتعقب جدول النوم لديك ونوعيته، بالإضافة إلى قياس معدل ضربات القلب أثناء النوم وبه ميزة فريدة من نوعها هي أنه يوقظك خلال أخف مراحل نومك في الصباح مما يجعلك تشعر بالاستراحة وجاهزة للتعامل مع اليوم.

03-1 أفضل  الـ تطبيق ـات التي تساعدك في الحفاظ على صحتك
أفضل الـ تطبيق ـات التي تساعدك في الحفاظ على صحتك

هل تود تناول نظام غذائي متوازن وصحي؟ كما يوحي اسم التطبيق فإن هدفه هو تعليمك القيمة الغذائية للمنتجات التي تشتريها من متجر البقالة، ما عليك سوى مسح أكثر من 250 ألف رمز شريطي للاطلاع على الدرجة التغذوية المخصصة، والتعرف على إيجابيات وسلبيات المنتج، واختيار الخيار الأكثر صحة.

04-1 أفضل  الـ تطبيق ـات التي تساعدك في الحفاظ على صحتك
أفضل الـ تطبيق ـات التي تساعدك في الحفاظ على صحتك

بدلاً من اللجوء إلى Google عندما يكون لديك ألم غريب، اطرح سؤالك على قاعدة بيانات لأطباء حقيقيين يستخدمون HealthTap، يمكّن هذا الـ تطبيق المرضى من اتخاذ إجراءات من خلال ربطهم بطبيب للرد على أي استفسار متعلق بالصحة وسيقدم الأطباء نصيحة حقيقية وقابلة للتنفيذ لمساعدتك على الشعور بتحسن في أقرب وقت ممكن دون الحاجة إلى رحلة إلى مكتب الطبيب.

هناك العديد من التطبيقات التي تهتم بالصحة لكننا حصرناها في المجموعة التي تلقى رواجا كبير وهذا دليل على الإفادة التي يقدمها الـ تطبيق لصحتك الشخصية.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *